Langer Langsamer Lauf (LDL nach Puls)am Sonntag mit Mama
Wie eigentlich jeden Sonntag stand heute der Lange und langsame Dauerlauf nach Puls an. Diesmal jedoch in Begleitung meiner Mama, was eine Premiere war.
Wir hatten ziemlich viel Spaß dabei, so führte unser 21 km langer Weg passend zu Helloween sogar an der Werwolfquelle vorbei. Dann noch weiter zum Wendebachstausee und dann wie der Richtung Heimat.
So können lange Läufe nicht langweilig werden und es hält die Motivation definitiv hoch!
Und was habt ihr heute gemacht?
Ich war heute auch ‚laufen‘.
Ok, ‚gehen‘ trifft es eigentlich besser.
Aber ich war knapp vier Monate bettlägrig und habe dabei gut 25 kg Gewicht verloren. Leider baut der Körper als erstes ja die Muskelmasse ab. Nun versuche so langsam wieder zu Kräften zu kommen. Anfangs mit wenigen und sehr vorsichtigen Schritten. Und heute – drei Wochen nach der Krankenhausentlassung – habe ich mit meinem Mann bei dem schönen Wetter einen Spaziergang mit knapp 3000 Schritten machen können. Zwar noch wegen meiner unsicheren Gangweise mit Rollator, aber ich bin froh, dass es langsam bergauf geht und bin stolz auf das was ich in der kurzen Zeit dank der guten Tipps von Daniela habe schaffen können.
Prädikat: empfehlenswert *****
Sehr gut gemacht! Weiter so!