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Schnupperkurse für Anfänger

Passend zu den Laufkursen für Anfänger- und Wiedereinsteiger biete ich immer wieder einmalige Schnupperkurse an.
In den Schnupperkursen führen wir eine ähnliche Trainingseinheit durch, wie sie später im Anfängerkurs sein wird, damit du schauen kannst, ob es so ist, wie du es dir vorgestellt hast.

Für die Anfängerschnupperkurse brauchst du keine Vorerfahrung im Laufen. Diese sind so konzipiert, dass jeder mitmachen kann. Ein paar Laufschuhe sind allerdings empfehlenswert. Hier kann ich dir gerne auch Tipps geben. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben und bist unsicher, dann kannst du gerne im Vorfeld hier Kontakt zu mir aufnehmen.

Eine Trainingseinheit in der Gruppe dauert inklusive Lockerungs- und Dehnübungen zu Beginn um an Ende 60 Minuten.

Hier Schnupperkurs buchen.

Laufkurse für Anfänger

Du möchtest gerne Laufen und weißt nicht wie du beginnen sollst? Du hast vielleicht schon mal begonnen aber irgendwie hat es nicht richtig funktioniert und du hast wieder aufgehört? Du möchtest lieber in einer Gruppe mit dem Laufen beginnen, um gleich Kontakte knüpfen zu können?

Egal welche Gründe es hat, warum du JETZT starten möchtest, hier ist jeder herzlich willkommen. Du benötigst keinerlei Vorerfahrung und wirst in diesem Kurs lernen, wie du von wenigen Laufminuten bis hin zu mindestens 40 Minuten Laufen am Stück gelangst. Bei Kursen mit 8 Terminen sind es mindestens 30 Minuten. Gut dosiert und ohne Überforderung.

Für 2 weitere Eigentrainings bekommst du Trainingshinweise mit nach Hause, denn nur wer regelmäßig trainiert wird sich steigern. Diese zwei weiteren Trainings sind jedoch auch notwendig um gut und bequem mithalten zu können. Aber keine Sorge, das Training ist gerade zu Beginn noch nicht sehr umfangreich, sodass du dich gut daran gewöhnen kannst, es in deinen Alltag einzubauen. Merke wie du Schritt für Schritt fitter wirst und genieße deine Erfolge. Eine Trainingseinheit in der Gruppe dauert inklusive Lockerungs- und Dehnübungen zu Beginn um an Ende 60 Minuten.

Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob der Kurs etwas für dich ist, dann nimm gerne Kontakt zu mir auf oder melde dich für einen Schnupperkurs deiner Wahl an und schau dir ein Training genauer an, bevor du dich festlegst.

Hier Anfängerkurs buchen.

Laufkurse für Fortgeschrittene

Du läufst schon mindestens 5km am Stück und möchtest gerne deine Distanz verlängern und kommst aber alleine irgendwie nicht weiter? Vielleicht möchtest du auch ein bisschen Abwechslung in dein Training bringen?

Eines ist in diesem Kurs garantiert: Der Spaß!

In diesem Kurs werden wir laufen und auch an der Lauftechnik feilen, denn nicht nur Kilometer sammeln bringt dich weiter. Wir schauen uns die verschiedenen Laufstile an und wann man diese einsetzt.

Lauf ABC sowie Athletikrunning werden hier in diesem Kurs jede Menge Abwechslung und vor allem Spaß bieten und ganz nebenbei deine Technik verbessern.

In diesem Kurs sind alle Läufer gut aufgehoben, die mindestens 5km am Stück locker durchlaufen können.

Auch erfahrene Läufer kommen hier definitiv auf ihre Kosten.

Eine Kurseinheit dauert in diesem Kurs ebenfalls 60 Minuten.

Du bist dir noch unsicher ob der Kurs etwas für dich ist? Melde dich für ein Schnuppertraining für Fortgeschrittene an oder melde dich vorab bei mir.

Hier geht es zur Buchung des Kurses oder eines Schnuppertrainings.